Dica de como se hidratar mais, Beba água e fique saudável
A dica e o seguinte, pra poder ingerir o litro de água ideal para a nossa saúde durante o dia, eu me programei da seguinte forma: após cada refeição ou a cada alimento ingerido eu bebo uma caneca de água, isso me faz beber bastante água e permanecer hidratada durante todo o dia. Super dica não? E se você não gosta de água? Minha outra dica, se você adora melancia, coma também pois ela possui muita água e você também ficará hidratada, ou melhor esprema uma laranja e misture com meio copo de água e beba. Ótima combinação, mas atenção sem acrescentar açúcar.
1 Comments
adorei a dica, vou tentar me lembra, se a cada refeição eu ingerir um pouco de água isso me fara bem. obrigada pela dica.
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